首页 健康内容详情
消极、疲惫、易疲劳?谨防「冬季抑郁症」来袭!

消极、疲惫、易疲劳?谨防「冬季抑郁症」来袭!

分类:健康

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

足球免费贴士网www.zq68.vip)是国内最权威的足球赛事报道、预测平台。免费提供赛事直播,免费足球贴士,免费足球推介,免费专家贴士,免费足球推荐,最专业的足球心水网。

最近天气骤变,一眨眼就踏入了冬天。天黑得早、亮得晚,使得 白昼时间大为缩短。

伴随着天气变化的,还有人们的 情绪变化:许多朋友突然发现,自己好像很容易变得 颓废、情绪低沉,每天都 起床困难、打不起精神,经常觉得做事 集中不了注意力……

如果出现了以上症状,您可能需要当心了:也许是 「冬季抑郁症」找上了门!

冬季抑郁症是什么

展开全文

「冬季抑郁症」,是 季节性情绪失调(Seasonal Affective Disorder,简称SAD)的别称。它是一种以 冬季抑郁为主要特征的心理障碍问题,常在 10月至11月的秋冬季开始发作,在春天即将来临的 3月至4月时症状减轻或消失。其特点是 每年可反复发作。

相关研究表明,引起 冬季抑郁症的主要原因,是 光照的不足。人体的生物钟无法迅速适应冬季的日照时间变短,因此出现 生物节律的紊乱以及 内分泌的失调,产生情绪与精神状态的紊乱。

光照为何能影响情绪状态?

,

2022世界杯8强www.9cx.net)实时更新比分2022世界杯8强数据,2022世界杯8强全程高清免费不卡顿,100%原生直播,2022世界杯8强这里都有。给你一个完美的观赛体验。

,

光照可直接影响人体内 血清素与 褪黑素的分泌。这两种物质又与人的情绪状态息息相关。

血清素

是一种天然的 情绪调节剂,可使人情绪更平和。冬天日照的不足,会直接导致 血清素分泌不足,引起 无精打采、注意力难以集中等情绪变化。

褪黑素

是一种由大脑的 松果体分泌的激素,可起到 促进睡眠的作用。褪黑素的分泌受到 光照影响,有昼少夜多的规律。而秋冬季昼短夜长,使得褪黑素分泌增多,导致人们很容易感到 困倦与疲劳。

冬季抑郁症有何症状

季节与天气的变化,本身便会使人产生 情绪状态的变化,多数人是能够 自主调整的。不过,对于出现 情绪抑郁、头痛焦虑、饮食失控、严重抑郁等症状的群体,则可能是患上了 「冬季抑郁症」。

患者在病症的作用下,日常生活受到 严重影响,生活质量大幅降低。因此,需要及时前往医院的 精神科,寻求专业的帮助。

冬季抑郁症的诊断标准

症状出 现于 秋冬季 ,春天时症状减轻或消失。 以下症状,至少符合 7条 : 感到无助悲伤;出现自杀想法;更加嗜睡;胃口大变(如喜食甜食或富含淀粉的食物);体重增加;感觉身体沉重;容易筋疲力尽;体力活动减少;容易产生疲惫感;难以集中注意力;容易发怒生气;对社交产生回避;对他人的排斥特别敏感。 病症至少出现过 两年 。

* 具体的鉴定,以医院的检测为准。

,

澳5开户www.a55555.net)是澳洲幸运5彩票官方网站,开放澳洲幸运5彩票会员开户、澳洲幸运5彩票代理开户、澳洲幸运5彩票线上投注、澳洲幸运5实时开奖等服务的平台。

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论